469 von Papst Gelasius I. eingeführt und dank der Blumen- und Süßwarenhändler am Leben erhalten, feiert man am 14. Februar den "Tag der Liebenden" – Valtentinstag. Was bietet sich besser an, um richtig gesund-romantisch in den Sonntag zu starten, als ein Granola-Frühstück? Eben!
Deshalb: unser Valteninstags-Granola mit extra vielen Zutaten in der Farbe der Liebe.
Das braucht ihr:
° 100 Gramm 5-Kornflocken
° 60 Gramm Hanfsamen
° 50 Gramm Chia-Samen
° 50 Gramm Chia-Samen
° 100 Gramm Ahornsirup
° 3 EL Öl
° 3 EL Öl
° ½ TL Salz
° 50 Gramm getrocknete rote Beeren (Cranberry, Goji, Berberitzen, Himbeeren, Acai)
° ein paar weiße Zuckerherzchen
° 50 Gramm getrocknete rote Beeren (Cranberry, Goji, Berberitzen, Himbeeren, Acai)
° ein paar weiße Zuckerherzchen
So geht es:
° Ofen auf 150 Grad (Ober- und Unterhitze) vorheizen.
° Ofen auf 150 Grad (Ober- und Unterhitze) vorheizen.
° Alle Zutaten bis auf die Beeren und Herzchen in einer Schüssel verrühren.
° Granola auf ein mit einem Backpapier ausgelegtes Blech streichen und circa 20-25 Minuten goldbraun backen.° Abkühlen lassen.
° Beeren und Herzchen unterheben.
Guten Appetit und einen schönen (Valentins-)Tag
wünschen Moritz & Sarah
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